¿A cuantos de nosotros no nos ha ocurrido que hemos preguntado al amigo deportista sobre su dieta diaria?, y lo primero que nos ha mencionado es ‘’desayunar avena’’, le hemos preguntado el motivo, y su contestación ha sido  ‘’porque es buena’’.  Pues bien, a nuestro amigo no le faltaba…

Ingredientes: Dos claras de huevo pasteurizadas Un plátano Un kiwi Un yogur natural desnatado sin azúcar o leche desbatada Un puñado de nueces o (almendras, anacardos, macadamias) Un puñado de copos de avena Stevia para endulzar Método de preparación: Primero de todo, troceamos el plátano y el kiwi. Después,…